Beylikdüzü Yüzme Kursu
Yüzmenin avantajları; Dayanıklılık ve esnekliğinizi geliştirir. Adelelerinizi geliştirir ve denge sağlar. Birçok profesyonel ve amatör sporcusu egzersizleri yaparlar. Kalbi güçlendirir. Fiziksel görünümünüzü değiştirir. Dolaşımı düzenler.Varis gibi hastalıklarda faydalıdır. Kilo kontrolunu sağlar. Stres ve gerilimi azaltır. Eklem iltihabı gibi hastalıklarda eklemleri ve bağları daha az zorladığından önerilen egzersiz tipidir. 1 saat yüzme ortalama 500 kalori harcatır.…
Yüzmenin kas ve iskelet sistemine etkileri; Yüzme insan vucudune en fazla faydası bulunan sporlardan birisidir. Kas gerilebilme ve kasılabilme yeteneğine sahip liflerden oluşur. Kas dokusu üç’e ayrılır: 1- İskelet Kasları (İstemli Kaslar) Vücudu harekete geçiren kaslara iskelet kasları denir. Antrenman yolu ile oluşan değişiklikler en belirgin şekilde iskelet kaslarında görülür. İskelet kasları hareket için güç…
Yüzme Stilleri; Yüzme tekniklerini bilerek yüzdüğünüzde yüzmenin faydaları çok fazla artmaktadır. Yüzme stillerini aşağıda görebilirsiniz. 4 adet stili vardır; – Kurbağalama – Kelebek – Sırt üstü – Krawl Kurbağalama Yüzüş Kurbağalamanın zengin bir yarışma tarihi vardır, îlk çağlarda yarışmalarda yer alan ilk yüzme tarzıdır. Bir zamanlar yüzücülerin kurbağalama yarışlarında su altında yüzmeleri tehlikeli olduğu gerekçesi…
Beylikdüzü’nde yüzme kursu; Beylikdüzünde yüzme kursu arıyorsanız doğru adrestesiniz. Beylikdüzü’nde bulunan kapalı yüzme havuzumuzda siz değerli öğrencilerimize yüzmeyi zevkli bir spor haline getirerek öğretiyoruz. Yüzme kurslarımızı özel olarak verebildiğimiz gibi grup olarak da yüzme kurslarımıza katılabilirsiniz.