Havuzumuz

Beylikdüzü Albatros Yüzme Kursu;

 

Ekibimiz 2009 yılından itibaren Beylikdüzü’nde profesyonel anlamda, çocuklara yüzme sporunu sevdirmeyi amaç edinerek çalışmalarını devam ettirmektedir. Beylikdüzü yüzme kursumuz yaz ve kış aylarında kesintisiz hizmet vermektedir.

 

Havuzumuzda hafta içi veya hafta sonu çocuklar ve yetişkinler için farklı saatlerde grup dersleri ve özel dersler verilmektedir. Yüzme derslerinizi müsait zamanlarınıza göre ayarlayarak özel kurslarımıza katılabilirsiniz.

 

Tesisimize aylık, 3 aylık, 6 aylık veya yıllık üye olarak bireysel ve aile olarak kullanabilirsiniz.

 

Beylikdüzü kapalı yüzme havuzumuzda yüzme sporunu rahatlıkla gerçekleştirebilmeniz için herşey düşünüldü.

Tesisimiz içerisinde;

– 7 * 15 ölçülerinde ve 1,70 derinliğinde kapalı yüzme havuzu bulunmaktadır.

– Havuz kenarında yiyecek ve içecek alabileceğiniz kafetarya bulunmaktadır.

– Küçük çocukların zaman geçirebileceği oyun odası bulunmaktadır.

– Bayan ve erkekler için saunamız bulunmaktadır.

– Soyunma odaları, 24 saat sıcak su ve duş imkanı tesisimizde mevcuttur.

– Ailenizle ve arkadaşlarınızla hoş zaman geçirebileceğiniz oyun salonumuz ve dijitürk salonumuz mevcuttur.

 

Havuz Temizliği;

Havuzumuzda kansorejen madde içeren kimyasallar yerine düşük konsantrasyonda ki tuzu doğal klora çeviren Compu-Pool CPSC cihazı ile doğal klor üretilip dezenfekte edilmektedir. Bu nedenle klorun zararlı etkileri bertaraf edilir.

Havuzumuzun fotoğraflarını aşağıda görebilirsiniz.

beylikdüzü yüzme kursu

Yüzmenin kas ve iskelet sistemine etkileri

• Yüzme insan vücuduna en fazla faydası bulunan sporlardan birisidir.
• Kas gerilebilme ve kasılabilme yeteneğine sahip liflerden oluşur.

Kas dokusu üç’e ayrılır:

1- İskelet Kasları (İstemli Kaslar): Vücudu harekete geçiren kaslara iskelet kasları denir. Antrenman yolu ile oluşan değişiklikler en belirgin şekilde iskelet kaslarında görülür. İskelet kasları hareket için güç sağlarlar ve vücut kaslarının 7/8′ini oluştururlar. Genel olarak bir kasın % 75-80′i sudan, % 18-20′si proteinden, geri kalan bölümü ise karbonhidrat, lipit (yağ), mineral ve non-proteik azottan oluşmuştur. Kasta % 0.5-1.5 oranında glikojen şeklinde bulunan karbonhidrat, bilindiği gibi, organizmanın en önemli enerji kaynaklarından biridir. İskelet kasları, beyaz ve kırmızı kaslar olarak iki gruba ayrılırlar. Beyaz kaslar (Fast-Twitch muscle fibers ya da kısaca FT), kırmızı kaslara (Slow-Twitch muscle fibers ya da kısaca ST) oranla daha çabuk kasılırlar ve uzun süre iş yapmayı gerektirmeyen görevlerde yer alırlar. ST-liflerinin çevrelerinde kılcal damar çoktur. Aerob metabolizmayı kullanırlar.

2- Düz Kaslar (İstemsiz Kaslar): İç organlarının yapısında yer alırlar ve uzun süreli düzenli faaliyette bulunurlar. İsteğimiz dışında çalışırlar.

3- Kalp Kasları (İstemsiz Kaslar): Kalpte bulunan ve uzun süreli düzenli faaliyette bulunan kas tipidir. İsteğimiz dışında çalışırlar.

beylikdüzü yüzme kursları

Yüzmenin avantajları

• Dayanıklılık ve esnekliğinizi geliştirir.
• Adalelerinizi geliştirir ve denge sağlar. Birçok profesyonel ve amatör sporcusu egzersizleri yaparlar.
• Kalbi güçlendirir.
• Fiziksel görünümünüzü değiştirir.
• Dolaşımı düzenler.
• Varis gibi hastalıklarda faydalıdır.
• Kilo kontrolünü sağlar.
• Stres ve gerilimi azaltır.
• Eklem iltihabı gibi hastalıklarda eklemleri ve bağları daha az zorladığından önerilen egzersiz tipidir.
• 1 saat yüzme ortalama 500 kalori harcatır.
• Enerji verir.
• Kas güçsüzlüklerini tedavi eder
• Kilolularda, hamilelerde ve hareketsiz kişilerde özellikle yararlıdır.
Çünkü suda yapılacak egzersizler eklemleri ve bağları daha az zorlamaktadır. Sudaki vücut ağırlığı karadakinin 10 misli azalır.
• Suda yapılan rehabilitasyon’un fizik tedavinin etkin bir formu olduğu kanıtlanmıştır.

beylikdüzü çocuk yüzme kursu

beylikdüzü çocuk yüzme kursu